2025年11月18日中午12:30，音乐与舞蹈学院张盼副教授在音乐楼A208教室成功举办《驭声破虑 —— 歌唱中的主观能动性与焦虑情绪的超越》专题讲座。学院五十余名专业学生莅临现场，整场讲座学术氛围浓厚，互动交流热烈。

讲座开篇，张盼副教授以“焦虑并非对立之物，而是在提示我们对‘唱好’的执着追求从未停歇”为引，点明核心观点：化解歌唱焦虑的关键不在于压抑情绪，而在于重塑主体对表演情境的主导权。这一主导权的构建，需依托主观能动性的系统激活，助力表演者实现从“被动模仿”到“主动表达”的艺术蜕变。  

整场讲座以“主体—焦虑—干预—超越”为逻辑主线，从哲学认识论、情绪心理学与音乐教育学三大维度，构建了阐释与化解舞台焦虑的完整理论框架。张盼副教授结合多年教学与实践经验，提出了可复制的“五阶超越模型”，具体涵盖认知重塑、充分准备、情绪调节、录音回放与舞台实践五个核心环节，为表演者提供了兼具理论深度与实操价值的解决方案。

讲座尾声，张盼副教授寄语同学们：“歌唱艺术之路并非坦途，焦虑作为艺术追求路上的常见境遇，时常伴随表演者前行。而主观能动性，正是内心深处最坚实的支撑。唯有将主观能动性贯穿每一次练习、每一场演出，方能突破焦虑的桎梏，走出独具特色的艺术成长之路。”

（文/图：张盼 一审：杨甜涓 二审：王宬葓 三审：黄霞）